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六大茶系(2019紅茶價(jià)格)

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六大茶系

2019/4/22-4/28

主題:六大茶系

該主題的目的是為了讓大家去增加一些我們的茶葉知識(shí),除去我們店里賣的這些茶,還有黑茶和黃茶是大家比較少接觸到的。 主題本意是想讓大家了解這些偏一點(diǎn)的知識(shí)。 那么我們先來(lái)看一下大家的分享吧。

Linico:

Teatasting:肯尼亞紅茶

主持人:Linico

沖煮方式及風(fēng)味:3min,95度,茶湯紅亮,口感順滑微甜

知識(shí)拓展

肯尼亞是世界最大的紅茶出口國(guó),同時(shí)也是非洲最大的茶葉生產(chǎn)國(guó)。其中英國(guó)境內(nèi)近一半的紅茶消費(fèi)來(lái)自肯尼亞,由于出口歐洲的比較多,因?yàn)橹袊?guó)也是茶葉出口大國(guó),國(guó)內(nèi)應(yīng)該比較難買到。

肯尼亞紅茶也是出名的好喝,源至于獨(dú)一無(wú)二的茶園環(huán)境和優(yōu)秀的茶種。

1.茶園環(huán)境

肯尼亞地處赤道附近,距海較近,雨量較為充沛;海拔高,常年光照充足,氣候溫暖,年溫差?。缓雍^多,灌溉便利;火山土廣布,土壤肥沃,這些火山帶來(lái)的略酸性火山灰土壤最適宜茶樹的種植。

2.優(yōu)秀茶種

肯尼亞是一個(gè)新興的產(chǎn)茶國(guó),在一百多年間就一躍成為世界第三大產(chǎn)茶國(guó)和第一大出口國(guó),其快速發(fā)展主要?dú)w功于選育與推廣了一大批優(yōu)良茶樹品種。到目前為止,肯尼亞茶葉研究基金會(huì)共釋放了50個(gè)高產(chǎn)優(yōu)質(zhì)的國(guó)家級(jí)茶樹品種。這些優(yōu)質(zhì)品種中,約60%的釋放品種均是以“TRFK6/8”為母本的天然雜交或人工雜交后代中選育出來(lái)的。“TRFK68”是肯尼亞的當(dāng)家品種之一,由東非茶葉研究所( Tea Research Institute of East Africa,TREA)選育,該品種香氣特別好,產(chǎn)量中等。

4.23早班tasting

主題:小罐茶濃香型鐵觀音的品嘗

號(hào)稱“八位大師手工制作”價(jià)格是4克一罐,一罐50元,如果論斤賣,相當(dāng)于1斤6000元。這個(gè)價(jià)格定位于高端,主打央視廣告,以高鐵媒體廣告為輔助,以人一種高端、可信賴、專業(yè)的感覺。首先個(gè)人拿到這個(gè)茶的第一反應(yīng)? 這個(gè)包裝非常精致!精致到還沒看到茶就覺得值。外形:顆粒圓結(jié)重實(shí),蜻蜓頭,青蛙腿,色澤烏潤(rùn)砂綠,三節(jié)色,紅點(diǎn)明。香氣:濃郁,火栗香,炒米香,帶甜花香。滋味:醇厚回甘,音韻明顯,齒頰留香,喉韻悠長(zhǎng)。

在沖泡過(guò)五次之后茶湯顏色和風(fēng)味依舊很濃郁。

4月28日 早班Tasting

主持人:Katherine

?品嘗:蘋果紅茶VS大吉嶺紅茶

?主題:茶葉對(duì)比

?分享:蘋果紅茶,日本loft商場(chǎng)自家的。大吉嶺祝悅紅茶,選自TEAVANA。本次大吉嶺開封已超過(guò)15天,整體風(fēng)味全無(wú),茶壺沖泡后帶有腌漬的味道,口感欠佳。蘋果紅茶,選用碎紅茶,沖泡后帶有明顯蘋果香氣。入口順滑,口感略薄,但是甜感明顯,沒有澀味。

4月29日 早班Tasting

主持人:Jason

?.主題:六大茶系

?.品嘗:桂花紅茶&金掌頤心

?.分享:桂花和紅茶一起泡,不僅沒有影響到茶葉本身香氣和味道,反而是茶香混合花香,相得益彰。相比金掌頤心,桂花紅茶香氣更偏花香,更加怡人,金掌頤心麥芽香更明顯。喝起來(lái)也是金掌頤心回味更濃郁。當(dāng)然,還有功效:桂花紅茶可以促進(jìn)腸胃健康,表現(xiàn)在它的鎮(zhèn)咳、化痰、順氣、醒胃、健胃整腸等功效方面。放在了57號(hào)柜,大家可以品嘗品嘗。

4月27日 早班Tea Tasting

主持人:Alex

?品嘗:英式紅茶早餐紅茶

?主題:紅茶沖泡對(duì)照

?分享:同樣水溫100度,同樣時(shí)間3分鐘,同樣水量220ml,同樣一個(gè)茶包,通過(guò)把茶包剪開更直觀的比較兩款茶粉的差異,通過(guò)品嘗兩款紅茶,伙伴們更喜歡早餐紅茶,有淡淡的花香,更適合早上,口感更加柔和,而英式紅茶口感偏濃,茶味略重,更加適合悠閑的下午茶時(shí)光,搭配甜點(diǎn),口感更加可以很好的綜合,每天一杯茶開啟美好的一天?

4.25晚班tasting

茶葉:千庭單叢

品種:鴨屎香(烏葉單叢)

香味:蘭花香氣馥郁,清香順滑

沖泡方法:蓋碗杯

茶葉量:6g

溫度:90度

水量:350ml

茶葉信息:取自原生態(tài)鳳凰山產(chǎn)區(qū),奇香卓絕的鳳凰單叢茶聞名于世。

品嘗感受:茶湯呈明亮的金黃色,蓋碗杯泡茶香氣馥郁,同屬于清香型的茶葉,不同于禪韻烏龍的清香,花香濃郁,有淡淡杏仁香氣,輕微回甘,耐泡。

em……雖然大家的分享其實(shí)都很不錯(cuò),但是,都是圍繞紅茶比較多

其實(shí)六大茶系的話可以講的東西還蠻多的

可以分享下內(nèi)容,比如說(shuō),紅茶的產(chǎn)區(qū),黑茶是什么樣的,黃茶又是什么,很多東西可以分享。所以我覺得一周的分享還是不夠的,下下周還會(huì)繼續(xù)以六大茶系為主題,希望大家可以給到更多方面的知識(shí)。

綠茶與紅茶,哪個(gè)更適合血壓高的人喝呢?

紅茶、綠茶,如果你有高血壓,喝哪一種比較好? 1.喝茶是否會(huì)提高你的血壓值?

我們都知道茶中含有咖啡因,咖啡因是一種興奮劑,會(huì)導(dǎo)致血壓值升高。所以,在喝完茶之后的短暫時(shí)間內(nèi),血壓值可能會(huì)升高。

如果喝茶的人身體 健康 ,則不需要擔(dān)心,血壓值會(huì)很快便恢復(fù)正常。但如果是已經(jīng)患有高血壓的患者,血壓值偏高則可能會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。

2.高血壓患者該不該喝茶?

既然茶中的咖啡因可能會(huì)引起血壓值的波動(dòng),那是不是就意味著高血壓患者不能喝茶?不是這樣的。不同的茶,含有的咖啡因量也會(huì)有所不同。即便是高血壓患者,只要適量飲用茶水,并不會(huì)對(duì)身體造成太大的影響。

對(duì)于高血壓的患者來(lái)說(shuō),在平時(shí)一定要學(xué)會(huì)照顧好自己,在飲食方面應(yīng)該多吃一些降血壓的食物。

如果想喝茶的話,紅茶和綠茶是不錯(cuò)的選擇,但是在喝茶的時(shí)候不易過(guò)量,而且不易喝太濃的茶,適當(dāng)?shù)暮纫恍┎枋怯欣诟哐獕夯颊?健康 的。

在喝茶的時(shí)間和季節(jié)也要多加注意! 季節(jié)不同可以飲用不同種類的茶葉,一般認(rèn)為紅茶是熱性的,綠茶是涼性的。綠茶比紅茶含有較多的茶多酚,味較苦澀。

我國(guó)中藥藥性中常有味苦則性涼之說(shuō),因此綠茶屬?zèng)鲂?,紅茶屬熱性也是有道理的。

有些老茶客一年四季飲茶常作這樣的安排:

春、秋季喝花茶,性溫而芬芳;

夏季喝綠茶,或在綠茶中添加幾朵杭白菊、金銀花或幾滴檸檬汁、薄荷汁,更能增加清涼消暑的作用;

冬季喝加糖紅茶或牛奶紅茶,具有和胃暖身的作用。

有些人在一天之中,不同時(shí)間飲用不同的茶葉,

清晨喝一杯淡淡的高級(jí)綠茶,醒腦清心;

上午喝一杯茉莉花茶,芬芳怡人,可提高工作效率;

午后喝一杯紅茶,解困提神;

下午工間休息時(shí)喝一杯牛奶紅茶或喝一杯高級(jí)綠茶加點(diǎn)點(diǎn)心、果品,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng);

綠茶,性偏寒,適合夏天喝;紅茶,性偏溫,適合冬天喝。綠茶與紅茶,哪個(gè)更適合血壓高的人喝呢?關(guān)于這個(gè)問(wèn)題,目前尚無(wú)定論,大多飲茶的朋友也持這樣的觀點(diǎn):畢竟只是一杯茶,對(duì)我們的血壓或許影響甚微。那他們對(duì)血壓的影響究竟有區(qū)別嗎?

綠茶,屬未發(fā)酵茶,在加工過(guò)程中,綠茶的茶多酚大約保留了90%;紅茶,屬發(fā)酵茶,在加工過(guò)程中,紅茶的茶多酚大約降低了90%。它們各自所含主要成份的區(qū)別在于茶多酚含量的多少。就目前已有的證據(jù)顯示,茶多酚進(jìn)入人體后,可產(chǎn)生類似于血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑的作用,抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶,舒張血管,降低血壓,這和普利類降壓藥的降壓機(jī)理相似。所以,綠茶與紅茶茶多酚含量的差距,可能導(dǎo)致它們對(duì)血壓的影響有一點(diǎn)區(qū)別: 前者茶多酚含量高,可能會(huì)稍降血壓或穩(wěn)定血壓;后者茶多酚含量低,可能會(huì)穩(wěn)定血壓不升。但他們對(duì)血壓影響的真實(shí)性有待考證,畢竟紅茶和綠茶中含有的其它成分,可能也會(huì)對(duì)血壓有一定影響,飲用后對(duì)血壓究竟會(huì)產(chǎn)生何種影響可能也因人而異。在此,醫(yī)學(xué)莘不作定論或推薦。

需要注意的是,血壓高的人在飲茶時(shí),盡量以淡茶為主,少喝濃茶。因?yàn)椴枞~中的咖啡堿含量豐富,可興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),帶來(lái)的好處是可以提神,但對(duì)于血壓高的人,攝入過(guò)多咖啡堿,可升高血壓,不利于血壓的控制。相比于淡茶,濃茶的咖啡堿含量更高,不適合血壓偏高的人群飲用。但很多朋友有飲濃茶的喜好,可能和濃茶所致提神作用有關(guān)。在此,醫(yī)學(xué)莘不推薦各位朋友飲用濃茶,因?yàn)闈獠璨粌H對(duì)血壓有影響,還會(huì)對(duì)我們的消化系統(tǒng)產(chǎn)生影響,尤其是合并胃食管反流病、消化道潰瘍的患者,不建議飲用,可能會(huì)加重病情。

感謝閱讀!

綠茶與紅茶,哪個(gè)更適合血壓高的人喝呢?這是很多高血壓患者關(guān)心的話題,總是有些朋友寄希望于喝茶來(lái)降低血壓。那么,喝茶真的對(duì)于高血壓患者有好處嗎?哪種茶更好?今天張大夫就給大家解釋一下。

在喝茶降低血壓這件事上,科普作者要避免兩個(gè)錯(cuò)誤傾向:第一種就是認(rèn)為喝茶可以降血壓,于是就把原來(lái)的降壓藥都停了。這種做法是十分不可取的。而另外一種錯(cuò)誤做法就是認(rèn)為喝茶對(duì)于改善血壓沒有一點(diǎn)好處,給與完全否定。那么,應(yīng)該如何正確認(rèn)識(shí)喝茶和高血壓的關(guān)系呢?紅茶、綠茶,哪種茶更適合高血壓患者喝呢?

首先跟大家必須說(shuō)明的是喝茶的確有助于血壓的控制,可以說(shuō)是一種 健康 行為。這一切有賴于茶葉中有一些有助于人體排鈉的物質(zhì),所以喝茶這種行為有助于人體排鈉,也就是排除吃進(jìn)人體多余的鹽,這是有助于血壓的控制的。但是,喝茶決不能代替正規(guī)的降壓制治療,如果用喝茶來(lái)代替正規(guī)降壓藥,這就大錯(cuò)特錯(cuò)了。

其次,喝茶這種行為既然有助于人體排鈉,那哪種茶葉更好呢?紅茶還是綠茶?說(shuō)到這里,我想用我們國(guó)家最權(quán)威的心血管醫(yī)院顧東風(fēng)院士的研究回答大家。2019年顧東風(fēng)院士團(tuán)隊(duì)的研究成果顯示:經(jīng)常喝茶有助于心腦血管疾病 健康 ,所以喝茶算是一種 健康 行為。這個(gè)研究還指出那些長(zhǎng)期喝茶習(xí)慣的男性飲,尤其是喝綠茶者的男性,心血管 健康 獲益更大。該這項(xiàng)研究經(jīng)過(guò)對(duì)10萬(wàn)余名受試者的分析發(fā)現(xiàn),和不喝茶的人相比,經(jīng)常喝茶的人心腦血管病發(fā)病、總死亡風(fēng)險(xiǎn)分別降低約20%、15%。而長(zhǎng)期長(zhǎng)期堅(jiān)持喝綠茶的男性,其心腦血管病發(fā)病率降低更加明顯。 而這項(xiàng)研究并未發(fā)現(xiàn)經(jīng)常飲用紅茶的人有這種保護(hù)作用,這可能是跟綠茶中有更多活性物質(zhì)有關(guān)。所以說(shuō),如果讓張大夫說(shuō),高血壓患者可以根據(jù)這個(gè)研究的結(jié)果,適度飲用綠茶可能更好。

總而言之,在高血壓喝茶的這個(gè)行為上,應(yīng)該說(shuō)喝茶還是一種好的,有利于 健康 的行為。而綠茶和紅茶,可能現(xiàn)在的研究還是更加傾向于綠茶更加 健康 一點(diǎn)。希望我今天的解答能夠幫到你。

茶的種類繁多,紅茶、綠茶、苦蕎茶、普洱茶、茉莉花茶、鐵觀音、碧螺春等,簡(jiǎn)直數(shù)都數(shù)不清,茶的價(jià)格從幾十塊錢一斤到上千塊錢一斤不等。對(duì)于不喜喝白開水的人來(lái)說(shuō),茶水是最好的飲品,茶的主要成分包含茶多酚、氨基酸、生物堿、有機(jī)酸、咖啡因等。這么多品種,哪一種最適合血壓偏高的人群呢,是茶多酚含量豐富號(hào)稱抗氧化的綠茶,還是據(jù)說(shuō)可以降三高的苦蕎茶呢?

其實(shí),茶只是一種很平常的生活必備品,所謂的各種功效都是商家給他的產(chǎn)品增加銷量的一種促銷手段。但是,喝濃茶是不利于血壓的控制,主要是由于茶葉中含有咖啡因這種成分,咖啡因具有興奮的作用,交感神經(jīng)的興奮可引起血壓的升高,因此血壓偏高者,建議喝淡茶,避免飲用濃茶、濃咖啡。

大部分高血壓的人拒絕承認(rèn)自己有高血壓,只是認(rèn)為自己的血壓稍稍偏高一些,不嚴(yán)重。血壓偏高時(shí),我們首先需要明確血壓升高多少,屬于哪一級(jí)別的高血壓,是否需要降壓治療。高血壓的治療是多方面的,包括生活方式和運(yùn)動(dòng)等非藥物治療及藥物治療兩大方式。

我們建議高血壓患者在日常生活中做到:①低鹽飲食,鹽攝入量不超過(guò)6g為宜;②少吃辛辣刺激等重口味食物;③少吃動(dòng)物內(nèi)臟、豬油、雞皮、肥肉、蛋黃等高膽固醇、高脂肪飲食;④少吃巧克力、奶油等富含反式脂肪酸的食物;⑤增加新鮮蔬菜、水果攝入;⑥適當(dāng)增加瘦肉、魚肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入;⑦不飲濃茶和濃咖啡。⑧適當(dāng)選擇自己能耐受的運(yùn)動(dòng)方式(建議慢跑、健身操、太極拳、騎自行車和游泳等方式),每天半小時(shí)左右,每周3 5天以上為宜,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。⑨不吸煙、不飲酒,已經(jīng)吸煙者要逐步戒煙。最好不飲酒,如飲酒必須在病情穩(wěn)定時(shí)進(jìn)行,且需嚴(yán)格控制飲酒量。⑩日常生活中要注意保持良好的心態(tài),避免暴怒、焦慮、抑郁等,以免引起血壓波動(dòng)。?要按時(shí)休息,避免熬夜、勞累等不 健康 生活方式,特別避免熬夜打麻將。生活方式是控制血壓的非藥物方式,且貴在堅(jiān)持。藥物的治療需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下合理使用。

總之,血壓偏高的人群主要不是選擇茶葉的種類,而在于控制喝茶的濃度,一定是“淡茶”。

高血壓號(hào)稱現(xiàn)代五大文明病之一,已經(jīng)不再是中老年人的“專利”,一些青年人,甚至是未成年人也會(huì)患有“高血壓”。罪魁禍?zhǔn)自谟陔S著人們?nèi)粘9ぷ?、學(xué)習(xí)、生活的節(jié)奏不斷加快,許多人生活作息越來(lái)越不規(guī)律,酗酒、抽煙、緊張、久坐、少動(dòng),吃太咸,或吃得太好了,過(guò)度肥胖……長(zhǎng)期如此,便極易患上高血壓。

簡(jiǎn)單了解了高血壓的成因,便是我們解答這道題最基本的背景知識(shí)。其實(shí),這道題可以拆成兩個(gè)小問(wèn)題來(lái)回答:

其一是高血壓的人到底能不能喝茶?

其二是如果能喝茶的話,那么高血壓的人應(yīng)該怎樣喝茶才是最 健康 ,而不僅僅是喝綠茶好呢,還是喝紅茶好。

我們先來(lái)回答第一道問(wèn)題。

茶是國(guó)粹,也是天然 健康 的飲品,對(duì)于任何珍視自身 健康 的人士來(lái)說(shuō),喝茶無(wú)不是最佳的選擇之一。

福建醫(yī)科大學(xué)曾就喝茶與高血壓的關(guān)系進(jìn)行過(guò)大數(shù)據(jù)研究,通過(guò)采集了5000多位30-60周歲區(qū)間的人群調(diào)查資料,結(jié)果發(fā)現(xiàn)經(jīng)常喝茶人患高血壓的機(jī)率比不常喝茶的人少了1倍多。

可見,經(jīng)常喝茶對(duì)于高血壓還是具有一定的預(yù)防作用。

現(xiàn)代生物科學(xué)研究,表明這得益于茶葉里含有兒茶素、葉酸、茶多酚、各種蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的綜合作用。茶葉的藥用價(jià)值及保健作用正是源于它的這些內(nèi)含物質(zhì)。

如果沒有天生的忌口,那么嚴(yán)格意義上講,我國(guó)六大茶類,對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō),都是可以喝的,這是毫無(wú)疑問(wèn)的。

問(wèn)題在于,應(yīng)該如何喝才算是最 健康 的。這也就是第二個(gè)需解決的問(wèn)題。

這里應(yīng)該遵循一個(gè)原則:不宜過(guò)多,也不宜過(guò)濃。不管是什么茶類,只要喝多了,或者喝濃茶了,茶葉中含有的茶堿等成分,具有興奮作用,容易使得高血壓患者的血壓上升,反而不利于患者身體 健康 。

至于是喝綠茶好呢,還是喝紅茶好,甚或是喝烏龍茶,黑茶。 義芳君認(rèn)為應(yīng)該根據(jù)季節(jié)、個(gè)人體質(zhì)、口感、喜好等因素具體決定。

我們不能強(qiáng)迫要求一位早已習(xí)慣清爽自然綠茶口味的患者突然之間改口喝烏龍茶,否則再好的茶葉,對(duì)于他們來(lái)說(shuō),也是食之無(wú)味,并且產(chǎn)生逆反心理。這種逆反心理對(duì)于患者病情是極其不利的。高血壓患者的日常防護(hù)重點(diǎn)在于保持心情愉悅。

此外,例如:夏天來(lái)臨的時(shí)候,氣溫大幅上升,熱浪襲人,此時(shí)應(yīng)該說(shuō)喝上一杯清爽的綠茶,應(yīng)該比喝一杯馥郁的紅茶,來(lái)得令人舒暢。

我們知道,茶并非靈丹妙藥,但也是國(guó)粹級(jí)的好東西,恰到好處的飲用能給大家的 健康 帶來(lái)意想不到的效果。

中國(guó)的茶文化 歷史 悠久,種類也非常多。很多人認(rèn)為高血壓患者喝一些茶對(duì)于身體有好處,那么 紅茶和綠茶,哪個(gè)更適合高血壓患者呢?

我們來(lái)一起了解一下這兩種茶。

綠茶:

綠茶是一種不需要進(jìn)行發(fā)酵的茶葉,在加工的過(guò)程中保留了90%的茶多酚;而且綠茶的抗氧化能力是比較強(qiáng)的;但是綠茶偏寒涼,體質(zhì)偏寒的人盡量不要喝太多。

紅茶:

紅茶是全發(fā)酵型的茶葉,在制作過(guò)程中茶多酚降低了90%,紅茶的性質(zhì)比較溫和,冬天喝是比較合適的。

對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō),只要不要喝太多,紅茶和綠茶都是比較適合的。

總得來(lái)說(shuō),綠茶中的茶多酚和茶氨酸平均含量比紅茶高,而咖啡堿的平均含量則相對(duì)較低,所以從這個(gè)角度分析的話,綠茶是更加適合血壓高的人喝。

健康 界面向1300萬(wàn)醫(yī)療從業(yè)人員和更廣泛的大 健康 人群,每天提供醫(yī)健熱點(diǎn)、政策、認(rèn)知、觀點(diǎn)和趣味科普內(nèi)容,期待你的每一次分享和互動(dòng)。 我國(guó)茶文化博大精深、源遠(yuǎn)流長(zhǎng),許多人都有著飲茶的習(xí)慣,對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō),能不能飲茶?如何飲茶?一直是大家關(guān)心的問(wèn)題。我們的建議是, 高血壓患者如果血壓控制平穩(wěn),是可以飲茶的,究竟是紅茶還是綠茶,還是應(yīng)根據(jù)自身情況決定,但總的選擇是飲淡茶,避免濃茶,同時(shí)睡前、空腹和服藥前后的一到兩小時(shí)也不宜飲茶。

綠茶為未發(fā)酵茶,茶多酚保留最多;紅茶為全發(fā)酵茶,茶多酚損耗較大。而茶多酚則有一定穩(wěn)定和降低血壓的功效,從這方面來(lái)看,綠茶應(yīng)該更適合高血壓患者一些。但實(shí)際上,這點(diǎn)茶多酚對(duì)于血壓的降低作用很有限,對(duì)高血壓患者而言,飲用后對(duì)血壓有何影響也存在個(gè)體差異,并不能一概而論。

綠茶性寒,適合夏季飲用,但不適宜胃腸道功能較差的人群飲用;而紅茶性偏溫,適合冬季飲用,則適合胃腸道功能茶的患者飲用。所以,高血壓患者究竟是飲紅茶還是綠茶,還需要根據(jù)自身體質(zhì)和脾胃的屬性來(lái)選擇適合自己飲用的茶葉。

對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō),無(wú)論飲茶與否,正規(guī)的治療才是控制血壓必不可少的,我們需在醫(yī)生指導(dǎo)下改善生活方式,做到低鹽飲食、戒煙限酒、規(guī)律作息、保持心態(tài)和控制體重。并需根據(jù)根據(jù)自身情況,選擇合適的降壓藥物,并規(guī)律服藥、定期復(fù)查,方能穩(wěn)定控制血壓,減少并發(fā)癥發(fā)生。

營(yíng)養(yǎng)師小糖來(lái)為大家解答。根據(jù)小糖所學(xué)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí),認(rèn)為紅茶綠茶高血壓的人都可以喝,但相比之下,綠茶要更適合高血壓的人。

首先我們來(lái)了解一下紅茶和綠茶的主要區(qū)別。紅茶和綠茶不僅僅是在外觀和口感上有區(qū)別,在功效作用上也有區(qū)別。紅茶是 全發(fā)酵茶, 性溫,適合在冬天喝,而綠茶不經(jīng)過(guò)發(fā)酵,性寒,適合在夏天喝。紅茶的主要功效是促進(jìn)消化,增進(jìn)食欲,還有延緩衰老、消炎殺菌、調(diào)節(jié)血壓和血脂的作用。綠茶的抗氧化性也很強(qiáng),能夠保護(hù)心腦血管、 調(diào)節(jié)血糖和血壓。常喝綠茶還能夠 提神醒腦、利尿去火、生津止渴等。

那為什么說(shuō)綠茶更適合高血壓的人喝呢?主要是因?yàn)榫G茶保留了較多的天然物質(zhì),維生素的損失比較少,綠茶中的茶堿比紅茶低,而紅茶中的茶堿含量比較高,過(guò)量的茶堿是會(huì)引起血壓升高的,所以高血壓不宜大量喝紅茶。

這里小糖要提醒大家,三高患者無(wú)論是喝什么茶,一定不要喝濃茶。因?yàn)闈獠柚械牟鑹A、咖啡因含量比較高,會(huì)刺激血壓升高。三高的人可以在飯后喝點(diǎn)淡茶水,像大麥茶、苦蕎茶、山楂茶、菊花茶等都可以。常喝茶對(duì)我們的身體有益,但要注意但不宜在空腹時(shí)和睡覺前喝茶,否則會(huì)引起腸胃刺激和興奮失眠。

綠茶是六大茶類中唯一不發(fā)酵的。抗氧化能力最強(qiáng),紅茶是全發(fā)酵茶,營(yíng)養(yǎng)最全面。兩者各有干秋,飲者應(yīng)看脾胃屬性是寒是暖?;蛳木G秋烏冬紅模式。

對(duì)于高血壓患者而言,喝茶是一種不錯(cuò)的消遣方式,它可以緩解壓力、放松心情,有助于血壓的穩(wěn)定;但也有人認(rèn)為,喝茶之所以能夠穩(wěn)定血壓,不僅僅在于心情的調(diào)整,還在于茶葉本身,比如其茶多酚成分,確實(shí)有相關(guān)研究證實(shí),茶多酚有類似普利類藥物的降壓作用,可以在一定程度上促進(jìn)血壓的穩(wěn)定,但如果想利用喝茶來(lái)降血壓,怕是有點(diǎn)想當(dāng)然了;

而且,茶葉中除了茶多酚的成分,還有一種叫做咖啡堿的物質(zhì),它對(duì)交感神經(jīng)有興奮作用,可以促使心率加快、血壓升高,這就有點(diǎn)和茶多酚對(duì)抗的意思了,這么一來(lái),茶葉對(duì)血壓的影響也就更加微乎其微了; 另外,需要注意的是,高血壓患者或許可以從喝茶這一行為中獲益,但想要借此影響血壓卻有些力有未逮了;

以目前的醫(yī)療水平而言,高血壓的治療只能依賴于良好的生活方式和合理的用藥方案,至于其它辦法,最多只能作為輔助調(diào)劑之用,并沒有實(shí)際療效!

也就是說(shuō),茶葉本身對(duì)血壓的影響是極其有限的,所以,我們根本沒必要糾結(jié)哪種茶葉更合適,喜歡哪個(gè)喝哪個(gè)就好,唯一需要注意的就是――別喝濃茶!

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