說(shuō)紅茶傷腎，其實(shí)是因?yàn)榧t茶中含有許多微量金屬元素，如果每天飲用紅茶，可能會(huì)導(dǎo)致微量金屬元素?cái)z入超標(biāo)，從而危害腎臟。
事實(shí)上，在茶類(lèi)中，紅茶所含的微量金屬元素要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他茶類(lèi)。因此，對(duì)于紅茶的日常攝入量，應(yīng)該有所控制，不宜過(guò)量，一般每日4-5杯即可，且不宜飲濃茶。
研究表明，濃茶中含有的過(guò)量的氟確實(shí)會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，因此，茶葉比例過(guò)重，或泡久后的茶不宜飲用，隔夜茶也不宜飲用。
泡紅茶最好用敞口杯，等水剩下1/3時(shí)蓄水，方便稀釋茶葉，保持茶的溫度和濃度適宜，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。
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