普洱茶究竟能不能減肥？

客觀的說，喝普洱茶的確可以減肥，但想真正達到減肥效果還要喝茶+運動+適量飲食。

普洱茶的減肥功效是經過科學驗證的。普洱茶的原料是云南大葉種茶，是世界上最原始的茶樹品種，茶多酚、兒茶素、咖啡堿的含量要遠遠高于其它中小葉種茶樹。普洱茶減肥起主要作用的就是茶葉中所含的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等物質。茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進膽固醇的排泄，而且這些物質都是純天然的、對身體沒有任何副作用的。

另外有研究表明，普洱茶發(fā)酵過程中產生的有益菌群，主要是黑曲霉、酵母屬一類的，能夠幫助消化，促進代謝。普洱茶中有益菌群對離體腸段有減少收縮幅度和降低收縮頻率的作用，小腸收縮頻率減慢，意味著對食糜的消化較不充分和對營養(yǎng)物質的吸收較少。故每個蠕動波可以把食糜的推進距離增大，因而縮短食糜在腸內停留的時間，這樣小腸就來不及吸收食物的營養(yǎng)了。因此，就能達到食物吃得多、營養(yǎng)吸收少的效果，從而實現(xiàn)減肥的效果。

現(xiàn)在市場上為了擴大普洱茶銷量，在宣傳基本都夸大了普洱的減肥效果。從科學角度講，不僅僅是普洱茶，所有的茶本身含有一些多酚類抗氧化物質，與茶多糖、茶褐素、他汀化合物等都有一定降脂作用。所以不要盲目輕信喝茶就能減肥，一定注意合理飲食、加強鍛煉。