決明子茶一小袋泡幾天？
養(yǎng)生的話一般一天一次，一次一小包，沖泡15分鐘后再喝效果好
只能泡一天，隔夜的茶不建議喝
夏天用決明子泡水喝會有哪些好處？
好處是清熱去火預(yù)防中暑、潤腸通便、減肥瘦身、預(yù)防高血脂。
清熱去火是夏天用決明子泡水喝的主要好處，它是一種性質(zhì)，寒涼的是在堅持用它泡水喝，能清理身體內(nèi)的熱度，預(yù)防多種上火癥狀出現(xiàn)。特別是夏天，天氣炎熱人們出現(xiàn)肝火旺盛時及時用它泡水喝，能讓肝火旺盛引起的身體不適，盡快好轉(zhuǎn)，堅持在夏天用它泡水喝還能清熱解毒預(yù)防中暑，對維持夏天身體健康有很明顯的好處。
夏天用決明子泡水喝，還能潤腸通便，防止便秘發(fā)生。決明子性質(zhì)寒涼，而且具有一定的滑腸作用，能刺激腸道，加快腸道蠕動，還能清理腸道壁上淤積的毒素，會加快身體內(nèi)大便生成和排出。堅持用它泡水喝，能防止大便燥結(jié)維持腸道健康，防止腸道發(fā)生病變。
夏天用決明子泡水喝，還能減肥瘦身。決明子是低脂低熱量的鍵和食材，它含有多種微量元素和活性成分能促使人體內(nèi)脂肪分解代謝，并能加快人體內(nèi)多余脂肪燃燒，還能減少人體對熱量的吸收，既然是用它泡水喝會讓體重慢慢減輕，能讓人們的身材越來越好。身體肥胖的人在睡天用它泡水喝，會有比較好的減肥效果出現(xiàn)。
預(yù)防高血脂也是夏天人們用決明子泡水喝的重要好處。決明子能保護血管，促進血管擴張加快血液循環(huán)，而且能減少身體對脂肪和甘油三酯以及膽固醇的吸收，能降低血液粘稠度加快血液流動速度，防止血脂升高。堅持用決明子泡水喝還能保護心血管，防止心血管功能減退，降低動脈硬化和冠心病的發(fā)病率。夏天用決明子泡水喝，對身體有諸多好處，能保健身體預(yù)防疾病，但決明子是一種性質(zhì)寒涼的食材，那些脾胃虛寒和寒性體質(zhì)以及經(jīng)常腹瀉的人不適合用決明子泡水喝。
有以下一些好處，第一是減肥降脂，決明子有著非常好的減肥的作用，還可以有效的降低血脂；第二是治療高血壓，決明子對于治療高血壓也有著非常不錯的療效，可以很好的對其進行治療。第三是治慢性肝炎，患上了慢性肝炎也可以適當(dāng)?shù)氖秤脹Q明子，對其也有不錯的療效。第四是抗菌作用，決明子醇提取物對葡萄球菌、白喉桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、大腸桿菌均有抑制作用。
決明子茶的功效:
一、清肝明目。決明子性微寒，入肝、腎。可以清肝明目，對于長時間用眼導(dǎo)致的眼睛干澀，眼睛疲勞，視力模糊等人群，可以經(jīng)常用決明子泡水喝。
二、潤腸通便。決明子中含有大黃素，能夠幫助清熱、潤腸，有效將人體的垃圾廢物通過排便的方式排出體外。另外，決明子滋陰清熱，對于內(nèi)熱造成的排便不暢，毒素堆積也有很好的緩解效果。
三、降壓調(diào)脂。決明子泡水，具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，除了可以降低血壓，還可以降低血脂。
四、減肥瘦身。長期堅持決明子泡水喝能夠幫助健康減肥，這是因為決明子本身具有很好的通便、降脂功能，每天適當(dāng)?shù)臎Q明子泡水喝，能夠一定程度上抑制體內(nèi)脂肪的大量合成而造成肥胖。
五、祛濕除熱。用決明子泡水喝，能夠幫助祛除暑濕。特別是在夏天天氣悶熱的情況下，身體很容易產(chǎn)生濕熱，用決明子泡水喝能夠幫助身體，祛除濕熱，起到夏季養(yǎng)生保健的功效。
經(jīng)常用決明子泡水喝，具有很強的清熱降火的功效，可以幫助修復(fù)肝臟的受損細胞，幫助肝臟功能恢復(fù)到一個正常狀態(tài)，從而起到降肝火的效果。
喝一些決明子茶，就能有效緩解便秘這個問題。決明子有一定的排泄效果，適當(dāng)喝能夠潤腸通便，解決便秘。 ?
對于中老年人群來說，血脂高的情況更是非常的普遍，決明子泡水可以降低血脂。
“決明子性味甘、苦、微寒，歸肝經(jīng)、大腸經(jīng)，功效清肝明目、潤腸通便。決明子主要用于治療肝火目赤、便秘，決明子清肝火而兼疏散之功，可以用于治療肝火目赤腫痛，常常與清肝瀉火的梔子、夏枯草配伍。決明子除清肝火外尚有潤腸作用，用于腸燥，常與滋陰潤腸的元參、火麻仁配伍。此外決明子尚有降低血清膽固醇及降壓的作用，用于防治動脈硬化及高血壓。決明子性寒，服后容易造成腹瀉、大便不成形、胃疼，所以脾胃虛寒的人不宜服用。
所謂決明子茶就是將單位的，經(jīng)過炒制之后的決明子直接泡水飲用，主要有以下的幾個作用：
一、是清肝明目，對于長時間用眼所引起的眼睛干澀、疲勞、視力模糊的人群，有比較好的作用。
二、決明子中含有蛋黃素，能夠幫助清熱、潤腸、通便，所以對于便秘的患者也有很好的緩解效果。
三、決明子還具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化板塊形成的作用，因此還有一定的調(diào)節(jié)血脂、降低血壓的作用。
四、長期堅持決明子泡水喝，能夠幫助減肥，就是因為除了通便、降脂之外，還可以幫助體內(nèi)的脂肪進行分解，幫助減肥、瘦身。
五、用決明子泡水喝，能夠幫助去除暑濕，在天氣熱的情況下，身體很容易也產(chǎn)生一些濕熱的癥狀，決明子能夠幫助去除濕熱，起到夏季養(yǎng)生保健的功效，需要注意的是脾虛的病人，脾胃功能虛弱的病人，還有腹瀉的患者，盡量不要服用。
六、決明子中含有大黃素,其可以治療內(nèi)熱、腸燥,便秘的人可以用決明子泡水喝,效果非常好,其可以幫助清除胃腸的垃圾,且能夠排除體內(nèi)毒素和垃圾;