茶多酚有哪些功效與作用

茶多酚有哪些功效與作用

1、保健作用：茶多酚對人體健康起著很好的保健作用，它被醫(yī)學界譽為“輻射的克星”。因為茶多酚當中的主體為兒茶素譽歷類元素，長期對茶葉研究工作的人員出示數(shù)據(jù)顯示，茶多酚具有極強的清潔能力，它能清除人體內有害的自由基，從而阻斷脂質過氧化的過程，進而提高人體內酶的活性，最終達到抗突變、抗癌癥的效果。因此，長期從事醫(yī)院放射科的朋友或者長期面對電腦的工作者都可以根據(jù)自身情況，選擇自己喜歡的茶種飲用。

2、延緩衰老：茶多酚具有延緩衰老的作用是很多人都知道的。日常生活中大家都可以聽到喝茶慶寬搜防老這種說法，這主要是因為茶葉茶水當中都含有茶多酚它具有很強的抗氧化性和生物活巧銀性，能夠加快人體新陳代謝，同時也是人體自由基的清除劑，對抑制皮膚線立體中脂質氧合酶和過氧化起到關鍵作用，最終達到防止皺紋，延緩衰老的作用。

3、清新口腔：茶多酚還具有清新口氣的作用。這是因為茶多酚具有一種芳香劑的成分，因此大家可以發(fā)現(xiàn)，在茶葉剛開始沖泡的時候會散發(fā)出很濃郁的茶香，此類芳香的茶多酚不但能夠清新口氣，而且還能夠清除殘留在牙齒中的腐敗細菌。這對于經(jīng)常性有口臭的朋友來說是很好的選擇，飯后來口茶漱漱口，保持清新的口腔，能讓人更有自信面對接下來的工作和生活。

4、預防心血管疾病：經(jīng)常喝茶，多攝入茶多酚，對于預防心血管疾病也起到了很積極的作用。這是因為茶葉中的茶多酚具有分解脂肪的功效，它能降低人體內甘油三酯和膽固醇的含量。同時也能夠增強毛細血管的活性，降低其滲透性，提高對血管破裂的抵抗性，所以在預防動脈硬化等心血管疾病方面起著功不可沒的作用。

常喝綠茶有什么好處和壞處

喝綠茶的好處：

1、降脂減肥，防止心腦血管疾病

飲茶與減肥之間的關系是非常密切的。現(xiàn)代科學研究證明，適量的飲茶能夠降低血液中多余的血脂和膽固醇，讓你的身體變得輕盈。這是因為綠茶里面所含的芳香類物質、酚類衍生物、氨基酸類等物質，是維生素類物質綜合協(xié)帶山調的結果，特別是茶素、茶多酚和維生素c的綜合作用，能夠有效的促進脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。除此以外，茶多酚還能夠溶解脂肪，其維生素c則可促進膽固醇排出體外。

2、延年益壽

綠茶對人體的抗衰老的作用主要體現(xiàn)在若干有效的化學成分和多種維生素的協(xié)調作用上。特別是綠茶中所含的咖啡堿、茶多酚、維生素c、脂多糖等，以上元素能增強人體心肌活動和血管的彈性，從而可抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率，增強人體免疫力，因此具有抗衰老，延年益壽的作用。

3、防癌、抗癌

綠茶所含的茶多酚和咖啡堿成分，兩者所產(chǎn)生的綜合作用，除了能夠起到提神、養(yǎng)神的作用外，還能提高人體免散帆疫能力和抗癌的功效。近幾年科學研究發(fā)現(xiàn)，茶葉不僅對消化系統(tǒng)癌癥具有抑制的功效，而且對皮膚及肺、肝臟癌也有很好的抑制作用。經(jīng)過科學研究確認，茶葉中的有機抗癌物質主要有茶堿、茶多酚、維生素c和維生素e；其中茶多酚中的兒茶素抗癌效果是最好的。

4、抗輻射

喝綠茶還具有抗輻射的功效，這點很多朋友都還不知道吧。我們知道，電腦對人體會產(chǎn)生輻射的現(xiàn)象，在這，小編告訴大家一個防輻射的小方法，長期飲用綠茶能夠增強身體對輻射的抵抗能力哦，減輕輻射對人體的傷害。因此經(jīng)常使用電沖行雹腦工作的朋友你可以通過飲用綠茶抵抗輻射。這樣對身體健康有非常大的幫助。

5、美白，活血化瘀，防止口臭

綠茶內含有較多的茶多酚，女性喝綠茶能快速的消除腸道內的油膩，咖啡堿能增加胃液的分泌，從而促進消化。綠茶內含有的茶多酚能夠降低血脂的含量，因此達到減肥的效果，進行科學的搭配綠茶，不僅能減肥，還具有美白，活血化瘀，防止口臭功效。用綠茶制作成面膜還能快速的修復陽光曬傷和燙傷。

喝綠茶的壞處：

1、懷孕期間不適合喝綠茶。一般濃茶中含有的咖啡堿濃度可高達10%，會增加孕婦的尿液和心跳的次數(shù)，從而加重孕婦的心與腎的負荷量，很容易導致妊娠中毒癥，因此最是好少喝茶為好。

2、孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝茶。因產(chǎn)前若喝濃茶，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，如果孕婦在產(chǎn)前睡眠不充足，那很可能會導致分娩的時候筋疲力

它可以降低人體的膽固醇作用殲御陸，可以讓人的血壓保持穩(wěn)定 茶不宜過濃，也容易氏頃引起人的激動或睡眠狀況不佳，睡眠狀況很差的人來說，這些人群是不宜喝茶，特別是在睡前喝茶，喝茶因人而拆仔異

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