想喝荷葉茶來減肥，這個東西有效果嗎？

荷葉茶具有排毒減肥作用和葉茶具有利水消腫的功效，還具有涼血止血的功效，荷葉茶中含有豐富的纖維，可以以幫助調(diào)節(jié)腸胃功能，從而能夠清除體內(nèi)多余宿便對腸道是有好處的，那么我們來了解荷葉茶真的能排毒減肥嗎？

荷葉茶對我們的身體有哪些好處呢？

排毒減肥：荷葉具有非常優(yōu)秀的清暑利濕，涼血止血的功效。荷葉中富含非常豐富的纖維，經(jīng)常喝荷葉茶可以幫助我們攝取這些纖維，有助于促進我們的腸道蠕動，排出體內(nèi)多余的宿便。

荷葉茶減肥法有哪些誤區(qū)呢？

1、不斷反復沖泡

中國人泡茶有很多講究，很多茶葉的第一泡都是不能喝的，人們認為第一次倒水的時候，是為了用水沖去茶葉中的灰塵與雜質(zhì)。茶葉要從第二泡開始喝，一些質(zhì)量比較優(yōu)良的茶葉，甚至可以反復添水，沖至第4至5泡?？墒呛扇~茶并不是這樣，荷葉茶的減肥效果自然是越濃越好，可是荷葉茶有著特殊的性質(zhì)，第二次泡的茶是沒有什么效果的。

2、水溫不足

不同的茶葉想要泡出它最完美的味道，一定要對水溫有足夠的掌握。有些茶葉必須要用沸水燒開，有些茶葉必須用80度左右的水，我們在泡荷葉茶的時候，也必須要用開水來沖泡。在泡荷葉茶的時候，最好選擇用電熱壺燒開的開水，盡量不要選擇飲水機燒的開水，因為飲水機燒開的水，溫度稍微有些不足。

3、每天都喝

荷葉茶有瘦身減肥效果并不是什么隱秘的事情，很多人都會選擇喝荷葉茶來減肥，更是有些人每天都喝。荷葉茶雖然有非常優(yōu)秀的減肥效果，但是并不適合我們天天喝，這是因為荷葉其實是一種寒涼性的食材，經(jīng)常的食用，會使我們的身體積聚大量的寒氣。尤其是很多肥胖的人其實都屬于陰虛火旺的體質(zhì)，這樣的體質(zhì)經(jīng)常喝荷葉茶，對身體會有不良的影響。

通過介紹我們對荷葉茶的功效，有了全面的認識和了解，和夜茶不僅具有解毒的功效，對人體還具有諸多好處，但是大家一定要注意正確喝茶的方式，盡量了解喝茶的正確方式，避開喝茶的幾種誤區(qū)，千萬不要反復沖泡。

沒有效果，因為這個東西只是在減少你的熱量攝入，并沒有什么實質(zhì)作用。

是可以減肥的，干荷葉我們可以自己摘取新鮮的荷葉曬干，也可以去市場或藥店上買，可以直接泡熱水來喝，因為它的熱量低，而且有清腸排便的作用，能有效的促進消化，加速人體的新陳代謝，而且喝了還有一種腹飽感，可以降低人們的食欲，以避免攝入過多的脂肪，可以說是非常好的一種減肥的茶。

干荷葉泡水能很好的幫助人們減肥，但是很多醫(yī)生都不建議多喝，因為荷葉性寒，而荷葉茶也是寒性的，所以有些人是不宜喝的，比如來月經(jīng)的女性，一些脾胃虛寒的患者，對于這類氣血不足的人，都是不能喝多的，用荷葉直接泡開水喝，寒性是相當?shù)拇蟮?，所以要特別的謹慎，在泡的過程中可以添加一些中藥材，這樣可以中和一下。

干荷葉泡水減肥是比較常見的利用茶減肥的方法了，而這種方法也是很有效和輕松的，但是有些人要謹慎了，特別是那些氣血不足的人，應該少喝甚至不喝，因為性寒的荷葉茶會加速氣血不足的情況，我們要多加的注意了。