怎樣才不會(huì)得口腔潰瘍?。?？

一、怎樣才不會(huì)得口腔潰瘍?。。?/h2>

口腔潰瘍，是一種常見(jiàn)的口腔粘膜病。其特點(diǎn)為反復(fù)出現(xiàn)單個(gè)、多個(gè)口腔潰瘍面，常伴有疼痛、流涎、嚴(yán)重者影響說(shuō)話與進(jìn)食。

口腔潰瘍的病因常與過(guò)度疲勞、睡眠不足、消化不良、便秘、精神緊張、經(jīng)期、白細(xì)胞過(guò)低，或使用阿司匹林、保泰松、水楊酸制劑、抗癌藥物等有關(guān)。此外，它還與口腔衛(wèi)生習(xí)慣不良及口腔粘膜受機(jī)械性刺激等不無(wú)聯(lián)系。

為防止口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，可采取以下措施：

一、注意口腔衛(wèi)生，睡前、晨起刷牙，飯后漱口，不要剔牙，不要強(qiáng)咬硬物。

二、口腔粘膜如受到機(jī)械性損傷，用口泰液漱口，起泡時(shí)一般不要弄破，如泡過(guò)大，可在無(wú)菌操作下刺破，然后用口泰或2％硼酸液含漱。

三、局部可使用下列藥物：局部吹敷錫類散、綠皰散、冰硼酸，每日1—3次，止痛效果明顯；局部涂擦紫藥水，每日2—3次，有收斂防感染作用；潰瘍藥膜貼于患處，每日3—4次，能止痛、消炎；用棉簽蘸取慶大霉素注射液，于飯后睡前按于潰瘍面1分鐘左右，每日4次，多發(fā)性潰瘍用慶大霉素液稀釋后含漱，效果較好；口服維酶素，每次4—6片，每日3次，可預(yù)防復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的發(fā)作。

四、用細(xì)辛1．5克，研成細(xì)末，分3份，每日用1份，酌加溫開(kāi)水調(diào)成糊狀，敷于肚臍部，外用紗布覆蓋并固定，每日換藥1次，連敷3天即可見(jiàn)效。

五、口服維生素C、B2及中成藥牛黃解毒丸有一定作用，同時(shí)注意全身療法。

六、增加蛋白質(zhì)飲食，多吃水果、蔬菜，防止偏食，減少硬食，以免粘膜破損。

二、便密怎樣治療？

1、“水”——用當(dāng)天燒開(kāi)后自然冷卻的溫開(kāi)水，每天至少要喝8—10杯，或決明子茶、綠茶，并堅(jiān)持每晚睡前、夜半醒時(shí)和晨起后各飲一杯白開(kāi)水。

2、“軟”——人到中年以后，胃腸道功能隨之降低，需飲食熟軟的食物，這樣有利于脾胃消化吸收及腸道排泄。

3、“粗”——常吃富含膳食纖維的食物，如全谷(粗糧)食品、薯類、青菜、白蘿卜、芹菜、絲瓜、菠菜、海帶、西紅柿、蘋(píng)果、香蕉、梨等，每天可適當(dāng)選擇其中幾種食物搭配食用，以刺激腸道蠕動(dòng)，加快糞便排出。

4、“排”——定時(shí)(早晨)排便，不拖延時(shí)間，使腸中常清。大便后用溫水清洗肛門(mén)及會(huì)陰部，保持清潔。

5、“動(dòng)”——適度運(yùn)動(dòng)，每天早晚慢跑、散步，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。另外，早晚各做一次腹式呼吸。

6 “揉”——每天早晚及午睡后以兩手相疊揉腹，以肚臍為中心，順時(shí)針揉100次。可促進(jìn)腹腔血液循環(huán)，助消化、通腸胃，從而促使大便順暢排泄。

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四、為什么東西吃多了會(huì)打嗝

大部分專家認(rèn)為，吃得太快，以致于咽下過(guò)多空氣是主因。有什么辦法能預(yù)防打嗝嗎？俄羅斯科學(xué)家列出了引起打嗝的幾種情況，并提供了一些建議，不知道是否對(duì)你有幫助呢？

情況一，進(jìn)餐時(shí)，你還會(huì)喝礦泉水、果汁或其他飲料么？如果你喝了很多飲料，把胃塞得滿滿的，就沖淡了消化液，消化液濃度越低，打嗝就會(huì)越重。

建議：吃飯時(shí)最好不要喝水或者其他飲料。

情況二，頭痛時(shí)，你是否服用過(guò)治頭痛的“冒泡”藥片？有些藥片，例如阿司匹林，溶解在水里會(huì)冒出碳酸氣。這種碳酸氣會(huì)引起打嗝。

建議：在服用阿司匹林等易冒泡的藥物的同時(shí)服用凝膠，它能擊碎大的碳酸氣泡使其變成小泡，容易被血液吸收，并迅速在胃里破滅。

情況三，喜歡充氣飲料嗎？從香檳酒瓶或者可樂(lè)罐里沖出來(lái)的壓縮氣體以同樣的力量從消化系統(tǒng)冒出來(lái)。

建議：忘掉這類飲料吧，不要喝用吸管的飲料，不嚼口香糖。這些東西讓消化系統(tǒng)充滿過(guò)量空氣，從而引起打嗝。

情況四，有什么事讓你焦慮不安嗎？當(dāng)你處于精神壓力大的狀態(tài)，身體對(duì)氧氣的需求就會(huì)增加。結(jié)果，就會(huì)像魚(yú)那樣機(jī)械地用嘴吸進(jìn)很多空氣，引起打嗝。

建議：來(lái)一杯含氧雞尾酒或充氧礦泉水補(bǔ)充氧。

情況五，剛剛喝過(guò)熱咖啡或熱茶嗎？

美國(guó)鹽湖城大學(xué)的科學(xué)家證明：熱湯熱飲料的蒸汽會(huì)隨大量空氣一起吸入體內(nèi)，并且為了讓熱的東西很快冷卻，你就吹氣，這樣也會(huì)把大量空氣吸入體內(nèi)。

建議：等熱湯熱飲料稍涼再喝。

情況六，吃飯吃得太快了？在快餐店用餐后常會(huì)打嗝。匆匆忙忙進(jìn)食的時(shí)候，會(huì)吸入很多空氣。

建議：不要一下子就把盤(pán)里的食物消滅了———小塊小塊地吃，細(xì)嚼慢咽。保證足夠的用餐時(shí)間，不要急于趕路。

情況七，吃飯時(shí)是不是說(shuō)話太多？這種情況也會(huì)引起打嗝。

建議：吃飯時(shí)，最好安靜地吃。如果已出現(xiàn)打嗝，可以盡量地憋氣，在你覺(jué)得下一個(gè)嗝來(lái)臨時(shí)，把食物吞下。如此2—3次，然后，深呼吸一下，接著再重復(fù)前述動(dòng)作。

情況八，打嗝時(shí)發(fā)出異味？伴隨打嗝，胃里發(fā)出咕嚕咕嚕聲。如果異味是酸味，表明胃酸過(guò)強(qiáng)；如果是苦味，表明膽汁劇增；如果是腐爛（臭雞蛋）味，則和硫化氫有關(guān)，食物糊狀物長(zhǎng)時(shí)間阻留在胃里形成硫化氫。

建議：找醫(yī)生求治。這樣的嗝和胃病、腸病、肝病、膽囊等疾病有關(guān)。