炒板栗機,有電炒鍋或燃氣炒鍋,價格分別在2200-3600,1500-2500之間,按品牌,和規(guī)格不同而不同。
可根據(jù)材料的材質(zhì),查詢不同加工方式的線速度后就能很快的獲得加工時間。加工設備使用價格
序號 分類編號 設備或工種名稱 設備型號或范圍 制造廠家 設備原值(萬) 設備總功率(kw) 耗電負荷 刀夾量具費(元/月) 設備占用場地(m2) 參考使用價格(元/小時)
1 jy-800 油壓機 ya28-800 60.2 65.0 0.8 10.0 20 120.59
2 js-200 高速沖床 js-200 30.0 15.0 0.8 10.0 15 45.78
3 jk-255 數(shù)控沖床 aries-255 130.0 14.0 0.8 2000.0 30 165.31
4 ck6130 數(shù)控車床 ck6130d2 10.4 3.5 0.8 200.0 15 16.51
5 臥式車床 c630-a 5.0 7.0 0.8 800.0 8 17.17
立式加工中心 800×550 進口 90.0 50.0 0.7 1500.0 4 77.63
鉆攻中心 480×360 進口 50.0 40.0 0.7 800.0 2 51.47
臥式加工中心 550×550 進口 180.0 60.0 0.7 1000.0 6 126.52
工時單價如上,如需詳細的可傳相關校算表格給你
不能夠防輻射。如果是電腦的話防輻射需要選用優(yōu)質(zhì)機箱。金屬板要厚并且散熱孔不能開得過多。顯示器換用液晶的。
然后選用質(zhì)量好的鼠標和鍵盤。因為它們的輻射量比你的顯示器要高。也是和人體最接近的設備。
然后注意室內(nèi)清潔?;覊m也是吸附和擴散輻射物的元兇之一。特別是電腦附近的。會被機器吸附。
植物特別是仙人掌、蘆薈的作用被民眾夸大了。中央臺早先的節(jié)目里已經(jīng)澄清了這個錯誤觀點。作的試驗表明仙人掌沒有任何抗輻射和吸附輻射的能力。
并且這種帶刺的植物被風水家列為不適宜放置于室內(nèi)。
這就好比說植物可以凈化空氣、兩盆常春藤可以消除15平方房間的甲醛。但是你就是在新裝修的房間內(nèi)鋪滿植物也消除不了那里的甲醛。
控制源頭才是關鍵。
防輻射服裝器材網(wǎng)站
以下開始引用人家的:
OFFICE里,電腦是我們最重要的一件辦公用品,很難想像,如果沒有了電腦,我們將如何工作。但遺憾的是,當我們享受著電腦帶給我們的一切方便的同時,也不得不接受它在身心兩方面對我們健康的威脅。所以,了解電腦“病”,防治電腦“病”,已經(jīng)成為我們刻 不容緩的事情。為了全面了解電腦對OL身心的負面影響,我們特地組織這次策劃,全面介紹緩解OL們最難逃脫的八大電腦“病”的竅門和方法。
罪狀一:電磁輻射
癥狀:失眠、內(nèi)分泌紊亂
致病原因:顯示器熱度過高,在工作時就會有相當多的電磁輻射,它會使空氣發(fā)生電離作用,不斷產(chǎn)生正電荷(正離子),并不斷與空氣中的負離子中和,導致負離子的含量幾乎為零。負離子多有益,正離子就多有害,長期處于正離子過多的環(huán)境中,它們通過呼吸進入 肺,然后隨血液循環(huán)被輸送到人體的各個組織,使人的血液、體液呈酸性,延緩身體正常的代謝功能,使毒素囤積在體內(nèi)。使人失眠、免疫力下降、女性內(nèi)分泌紊亂等。
緩解方法
1. 仔細地打掃辦公環(huán)境。因為正離子會牢牢地吸附在灰塵顆粒上,灰塵越多,則正離子越多。
2. 多喝茶。茶葉中含有的茶多酚等活性物質(zhì),有助吸收放射性物質(zhì)。
3. 顯示器散發(fā)出的輻射多數(shù)不是來自它的正面,而是側(cè)面和后面。因此,不要把自己顯示器的后面對著同事的后腦或者身體的側(cè)面。
4. 常喝綠茶。綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,對于情緒暴躁有很大改善。不過,最好在白天飲用,以免影響睡眠。
5. 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉、輕身益氣,經(jīng)常需要熬夜工作或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘時,對于消除煩躁情緒非常有幫助。
6. 勤洗臉可以防止輻射波對皮膚的刺激。
7. 在電腦桌下擺放一盆植物或水,可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波。
8. 盡量使用液晶顯示器。
9. 穿著防輻射肚兜。
罪狀二:灰塵場
癥狀:皮膚過敏
致病原因:處于開機狀態(tài)的顯示器周圍會形成一個靜電場,它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中,從而使得面部皮膚受到刺激,會出現(xiàn)過敏起疹等現(xiàn)象。坐在電腦前,你的周圍便充滿了含有大量灰塵顆粒的空氣,因此,使用者的皮膚非常容易產(chǎn)生 皮疹等過敏現(xiàn)象。
緩解方法
1. 不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件,應該把所有必需的文件分門別類地放進柜子,因為紙張和文件上的灰塵通常不易清潔。
2. 電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭。
3. 經(jīng)常開窗通風。
4. 使用電腦之前在臉上擦些保濕霜,或者用洋甘菊浸液浸濕毛巾(更簡單的方法是用濕的洋甘菊茶袋)直接敷在額頭和臉頰上。
5. 在電腦桌上擺放一盆仙人掌,因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵。
6. 經(jīng)常清潔鍵盤,使用鍵盤時及使用后應先洗手再進食,不使用時用布將鍵盤遮蓋。因為鍵盤凹凸不平,非常容易積累灰塵,更會成為皮膚病病菌、感冒病菌隱藏的場所。
罪狀三:畫面閃爍、散發(fā)熱度造成環(huán)境干燥
癥狀:干眼癥
致病原因:雖然肉眼無法看出來,但事實上顯示器上的畫面是一直在閃爍的。看顯示器時,我們往往會長時間地盯著某一個點,很少眨眼,因此眼肌容易疲勞,眼黏膜發(fā)干,眼睛發(fā)紅、發(fā)炎、疼痛。在電腦前不間斷工作4小時后,幾乎所有人的眼睛都會出現(xiàn)酸痛和沙眼 的感覺。電腦工作者的工作環(huán)境密閉,環(huán)境中的濕度低,計算機不斷散發(fā)熱度,在干燥環(huán)境下,淚液層幾秒鐘就蒸發(fā)掉了,成為干眼癥的重要誘因。
緩解方法
1. 距顯示器需要70厘米以上,放置位置應比雙眼視線略低,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
2. 把亮度調(diào)整到不使眼疲勞的程度。
3. 在電腦前工作時,房間既不能太昏暗,也不能太明亮。理想的辦公環(huán)境是——房間的亮度和屏幕的亮度相同。
4. 因為要避免屏幕上顯現(xiàn)出你的臉、燈光以及物體的影像(所有的光影會加倍地使眼睛疲勞),所以,要避免室內(nèi)的光線直接照射在屏幕上而產(chǎn)生干擾光線。光源最好來自電腦使用者的左邊或右邊。如果你戴眼鏡,應該給自己配一副帶有防反光加膜的鏡片。
5. 為了防止結(jié)膜發(fā)干,在使用電腦時滴一些與我們眼淚成分相同的眼藥水。
6. 眼睛疲勞時,用以淡紅茶水煮過的濕巾敷幾分鐘眼睛,會很快消除充血和疲勞。
7. 將黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,早晨或早餐后服食。能增強眼內(nèi)肌力,加強調(diào)節(jié)功能,改善眼疲勞的癥狀。
罪狀四:長期使用鼠標
癥狀:鼠標手(即腕關節(jié)綜合征)
致病原因:長期使用電腦鍵盤和鼠標,可能與一種稱為腕關節(jié)綜合征的疾病掛上鉤,出現(xiàn)食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感,發(fā)展下去可能導致神經(jīng)受損,進而引起手部肌肉萎縮。問題出在每天重復在鍵盤上打字或移動鼠標,手腕關節(jié)長期、密集、反復和過度活 動,導致周圍神經(jīng)損傷或受壓迫,使神經(jīng)傳導被阻斷,從而造成手掌的感覺與運動發(fā)生障礙。另外,肘部經(jīng)常低于手腕,而手高高地抬著,神經(jīng)和肌腱經(jīng)常被壓迫,手就會開始發(fā)麻,手指失去靈活性,經(jīng)常關節(jié)痛。手指頻繁地用力,還會使手及相關部位的神經(jīng)、肌肉因過度 疲勞而受損,造成缺血缺氧而出現(xiàn)麻木等一系列癥狀。據(jù)調(diào)查,女性發(fā)生“鼠標手”比男性多,這是因為,女性手腕通常比男性小,腕部正中神經(jīng)容易受到壓迫。
緩解方法
1. 盡量避免上肢長時間處于固定、機械而頻繁活動的工作狀態(tài)下,使用鼠標或打字時,每工作一小時就要起身活動活動肢體,做一些握拳、捏指等放松手指的動作。
2. 使用電腦時,電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度,最好低于坐著時的肘部高度,這樣有利于減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。
3. 使用鼠標時,手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力,移動鼠標不要用腕力而盡量靠臂力做,減少手腕受力。
4. 不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵,用力輕松適中為好。
5. 鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的,有助力的分散。
6. 使用鼠標時配合使用“鼠標腕墊”墊在手腕處。
罪狀五:腦功能減弱
癥狀:記憶力帥退
致病原因:隨著個人電腦的日益普及,人們正越來越多地受到記憶力減退的困擾,主要原因是他們對電腦的依賴過強,從而使得自己的腦功能反而減弱。
緩解方法
1. 睡前平躺在床上,全身放松,將頭仰放在床沿以下,緩解大腦供血及供氧的不足。
2. 保證充足的睡眠。不論工作有多緊張,每日8小時的睡眠是必不可少的,而且要盡量保證睡眠質(zhì)量,使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時的調(diào)節(jié)。
3. 靜想練習。最好每天能有20-30分鐘時間靜想生活中輕松美好的事情,聆聽自己呼吸的節(jié)律,讓情緒盡量放松。姿勢不拘,或坐或臥,以舒適為準。
4. 學習使用五筆輸入法,不要總是使用智能拼音的聯(lián)想輸入法,平時能用手寫的文字就盡量不要使用電腦輸入,即便一定需要電子文件,也可以盡量使用手寫板輸入文字。
5. 改變不健康的飲食結(jié)構,多食用健腦食品。
罪狀六:長時間采用不正確坐姿
癥狀:頸、肩、腰部疼痛
致病原因:如果使用電腦時高高地架著胳膊,低著頭,并且在桌子下艱難地蹺著二郎腿,那么,工作一小時你就會感到腰背酸痛,脖子和肩膀麻木,手臂也不靈活。這樣的坐姿保持一年至一年半,你就可以獲得雙下巴、頸椎關節(jié)僵硬。
緩解方法
1. 上半身應保持頸部直立,使頭部獲得支撐,兩肩自然下垂,上臂貼近身體,手肘彎曲呈90度,操作鍵盤或滑鼠,盡量使手腕保持水平姿勢,手掌中線與前臂中線應保持一直線。下半身腰部挺直,膝蓋自然彎曲呈90度,并維持雙腳著地的坐姿。
2. 必須選擇符合人體工學設計的桌椅,使用專用的電腦椅,坐在上面遵循“三個直角”:電腦桌下膝蓋處形成第一個直角,大腿和后背是第二個直角,手臂在肘關節(jié)形成第三個直角。肩胛骨靠在椅背上,雙肩放下,下巴不要靠近脖子。兩眼平視電腦熒幕中央,座椅最好有支持 性椅背及扶手,并能調(diào)整高度。
3. 放風箏:放風箏時,挺胸抬頭,左顧右盼,可以保持頸椎、脊柱的肌張力,保持韌帶的彈性和脊椎關節(jié)的靈活性,有利于增強骨質(zhì)代謝,增強頸椎、脊柱的代償功能,既不損傷椎體,又可預防椎骨和韌帶的退化,實在是老祖宗留給我們防治頸椎病的一個好方法。
4. 游泳:因為游泳的時候頭總是向上抬,頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉,而且人在水中沒有任何負擔,也不會對椎間盤造成任何的損傷,算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。
5. 使用電腦每隔一小時應休息5至10分鐘,做柔軟操或局部按摩,同時養(yǎng)成規(guī)律運動習慣,針對肩頸、上肢進行拉筋及肌力訓練,以增加柔軟度及肌力。
6. 電腦的擺放高度要合適。將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上,最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。應有足夠的空間伸放雙腳,膝蓋自然彎曲呈90度,并維持雙腳著地,不要交叉雙腳,以免影響血液循環(huán)。
7. 眼睛與顯示器保持恰當?shù)木嚯x。眼睛與電腦顯示器形成輕度向下注視熒光屏的角度,這樣可使頸部肌肉得到放松。
8. 舒緩體操
A: 基本姿勢:每次做各項訓練動作前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與肩同寬,雙手自然下垂。全身放松。
B: 前俯后仰:雙手叉腰,先抬頭后仰,同時吸氣,雙眼望天,停留片刻;然后緩慢向前胸部位低頭,同時呼氣,雙眼看地。做此動作時,要閉口,使下頜盡量緊貼前胸,停留片刻后,再上下反復做4次。動作要旨是:舒展、輕松、緩慢,以不感到難受為宜。
C: 左右旋轉(zhuǎn):雙手叉腰,先將頭部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè),同時吸氣于胸,讓右側(cè)頸部伸直后,停留片刻,再緩慢轉(zhuǎn)向右側(cè),同時呼氣,讓左邊頸部伸直后,停留片刻。這樣反復交替做4次。
D: 提肩縮頸:做操前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與肩平行,雙手自然下垂。動作時雙肩慢慢提起,頸部盡量往下縮,停留片刻后,雙肩慢慢放松地放下,頭頸自然伸出,還原自然,然后再將雙肩用力往下沉,頭頸部向上拔伸,停留片刻后,雙肩放松,并自然呼氣 。注意在縮伸頸的同時要慢慢吸氣,停留時要憋氣,松肩時要盡量使肩、頸部放松?;氐阶匀皇胶?,再反復做4次。
E: 左右擺動:做操前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與肩平行,雙手叉腰。動作時頭部緩緩向左側(cè)傾斜,使左耳貼于左肩,停留片刻后,頭部返回中位;然后再向右肩傾斜,同樣右耳要貼近右肩,停留片刻后,再回到中位。這樣左右擺動反復做4次。在頭部擺動時需 吸氣,回到中位時慢慢呼氣,做操時雙肩、頸部要盡量放松,動作以慢而穩(wěn)為佳。
罪狀七:思維形成定式,不習慣與人相處
癥狀:電腦憂郁癥
致病原因:長時間的電腦操作形成“非此即彼”的思維定式,不習慣與人達成妥協(xié)和諒解,喪失自信,身心疲憊,以致工作難以展開。
緩解方法
1. 做好自我心理調(diào)整,及時糾正思維方式。
2. 積極處理好人際關系,尤其與同事的關系。
罪狀八:過度依賴電腦而情緒緊張煩躁
癥狀:電腦躁狂癥
致病原因:由于對電腦過度依賴,所以當電腦出現(xiàn)故障后,會精神緊張,情緒煩躁、不安,甚至有對電腦“動武”的傾向,如通過用力敲打鍵盤、鼠標,大罵電腦,摔砸電腦等方式發(fā)泄怒火,有的還將不滿情緒發(fā)泄在家人或同事身上。
緩解方法
1. 一旦電腦出現(xiàn)故障,立即找專業(yè)人士來維修,避免獨自坐在電腦桌前,應當盡快轉(zhuǎn)移視線和注意力,放松心情。
2. 隨時保存工作文檔,用移動硬盤將資料備份,這樣一旦電腦出現(xiàn)問題,不會受到太大損失,情緒不至于驟然失控。
3. 不要長時間坐在電腦前工作,每隔一段時間走開喝杯茶、咖啡或活動一下四肢。
電腦一族的健康食品
健腦元素
1. 脂肪:它是健腦的首要物質(zhì)。它在發(fā)揮腦的復雜、精巧的功能方面具有重要作用。
代表性食物有堅果、芝麻、自然狀態(tài)下飼養(yǎng)的動物等。
2. 蛋白質(zhì):它是智力活動的物質(zhì)基礎,是控制腦細胞興奮與抑制過程的主要物質(zhì)。代表性食物有瘦肉、雞蛋、魚類等。而碳水化合物是腦活動的能量來源,它在體內(nèi)分解為葡萄糖后,即成為腦的重要能源。代表性食物有雜糧、糙米、紅糖、糕點等。充足的維生素C可以使大腦 功能靈活、敏銳,并提高智商。代表性食物有鮮果類、黃綠色蔬菜等。
3. B族維生素:它是智力活動的助手。包括維生素B1、維生素B2、葉酸等,當B族維生素嚴重不足時,就會引起精神障礙,易煩躁,思想不集中,難以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。堅果含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂、無機鹽和維生素,經(jīng)常食 用,對改善腦營養(yǎng)供給很有益處。香菇對高血壓、動脈硬化有較為明顯的療效,有消除疲勞、提神、穩(wěn)定精神、防止貧血和癌癥等功效。
4. 雞蛋:它含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等,是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)。另外,雞蛋含有較多的乙酰膽堿,是大腦完成記憶所必需的。
5. 魚類:它可為大腦提供豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等,它們都是構成腦細胞及提高其活力的重要物質(zhì)。
6. 黃花菜:它富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1,這些都是大腦代謝所需要的物質(zhì),因此有“健腦菜”之稱。
7. 洋蔥:它含有抗血小板凝聚的物質(zhì),能夠稀釋血液,改善大腦供血,對消除心理疲勞和過度緊張大有益處,每天吃半個洋蔥可以收到良好的健腦效果。
8. 小米:它含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營養(yǎng)成分,有“健腦主食”之稱。小米還有防治神經(jīng)帥弱的功效。
9. 龍眼:它能補益心脾,益血安神。凡是因為心脾兩虛導致的健忘、失眠、心悸、智力帥退等,可以通過服食龍眼來調(diào)整。
10. 柚子:它含有大量維生素A、維生素B1和維生素C,屬于典型的堿性食物,可以消除長期使用電腦對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。常吃能使人精力充沛,有醒腦促記憶的作用。此外,橘子、檸檬等也有類似功效。
護眼元素
1. 維生素C:它對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長,維生素C含量明顯下降,晶狀體營養(yǎng)不良,久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。
2. 菠菜:它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等,它不僅是營養(yǎng)價值極高的蔬菜,也是護眼佳品。
3. 西紅柿:它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質(zhì)。因帶酸性,所以有保護維生素C的作用,烹煮過程中不易被破壞。
4. 維生素A:由于電腦作業(yè)者眼睛過久注視電腦熒光屏,可使視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)消耗過多,若未能及時補充其合成物質(zhì)維生素A和相關營養(yǎng)素,會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。因此,電腦作業(yè)者對維生素A的需要量比一般人要高,所以,應多 吃富含維生素A的食物。
5. 枸杞子:它含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因為本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零食吃,對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題都有很大的幫助。
6. 菊花茶:有明目清肝的作用,有些人就干脆把菊花和枸杞子一起泡茶喝,或是用蜂蜜和菊花茶一起沖泡,對于緩解眼睛疲勞也非常有效。
眼睛的健康殺手
酒精
酒精是漂亮眼睛的頭號大敵。過度飲酒會導致眼睛暗淡無神、眼球充血;長期酗酒更會導致眼部皮膚粗糙和色斑。
對付這個大敵的方法是:對于酒類躲得越遠越好;如果實在躲不過,不得已而喝了酒,一定要多飲些水或吃些水果來抵消其對皮膚的不良影響。
煙草
近來的科學研究更加明確指出,煙草一旦燃燒起來,絕對是一個不可忽視的敵人。不但對呼吸系統(tǒng)有很大的危害,長期吸煙也會加速皮膚老化。煙草燃燒產(chǎn)生的煙霧會帶走皮膚大量的水分,可導致眼睛周圍的皺紋產(chǎn)生。
即使自己不吸煙,也不應放松警惕,二手煙同樣會摧殘你的身心和容顏。當你和你的煙民朋友們聚會時,是否真的非??鞓罚渴欠裾娴目梢越z毫不介意皺紋漸漸爬上眼角?如果你沒有那么釋然,就和他們保持一定距離吧。
電腦“病”往往是慢慢形成的,爆發(fā)性不強,對身體的危害也不十分明顯,很容易被人們忽視,它雖不會造成生命危險,卻不容小覷,它會引發(fā)身體其他方面的連鎖疾病,影響工作和生活質(zhì)量,它對人體的潛在危害十分大。因此,對必須長期使用電腦的人來說,做好防 護工作非常重要。
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