瘦腿哈~?.

一、瘦腿哈~?.

堅持健康減肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，堅持早吃飽，午吃好，晚吃少的原則，晚餐盡量用粥、湯代替，如果實在太餓就拿蘋果當(dāng)主食，多吃水果蔬菜，多喝水，盡量不吃油膩和熱量高的食物，控制食量，營養(yǎng)要均衡！再配合適量的運動，只要有恒心，堅持一段時間就會見成效%

本人親身嘗試總結(jié)的！!、

二、什麼茶對胃好、

1.紅棗泡水喝。

2.適合喝普洱熟茶，飲用平和的普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對胃產(chǎn)生有益的保護層，長期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護胃作用。

3.茶水不要泡太濃。

三、益田的貢茶誰有推薦？

是八馬嗎請問