喝茶因人、因場(chǎng)合而定，如青年人大多不善喝茶；而中年人喝茶若在工作單位，一天兩壺，都是為了工作忙，顧不了多喝；退休回家便可多喝了一天四至五壺，客人來了還要多，既便你剛沖上的新茶，也必須倒掉重新沖茶，這是對(duì)客人的尊重。當(dāng)然，人的習(xí)慣不一樣，沖幾壺也不是一定的。
養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么食物，喝什么茶比較好？
保肝護(hù)肝喝什么茶最好？回答：你好，我是食妝集，非常榮幸可以回答這個(gè)問題，感謝出題者。
人體五臟六腑中，肝臟開竅于目，肝主藏血，膽主疏泄，有貯藏和調(diào)節(jié)血液的功能。中醫(yī)認(rèn)為：肝與膽相為表里。
中醫(yī)常說：“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”，如果肝臟代謝不正常，人體所需的養(yǎng)分得不到及時(shí)供應(yīng)，身體各個(gè)器官都無法正常工作。
而在日常生活中，長期飲酒是對(duì)肝臟的最大傷害，酒是日常生活中的常見飲品，少量飲酒對(duì)身體并無太大危害，而長期過量飲酒使肝細(xì)胞反復(fù)發(fā)生脂肪變性、壞死和再生，就可能導(dǎo)致肝硬化。
因此日常中養(yǎng)肝護(hù)肝很重要。那么，日常生活中要怎么護(hù)肝呢?隨著現(xiàn)代人們忙碌的生活喝沒時(shí)間細(xì)細(xì)做一件事的原因，近年來各類護(hù)肝茶成了所有人的最愛。
茶不僅是現(xiàn)代人較為喜愛的飲品，而且茶還具有一定藥理作用，擇種飲用對(duì)人體臟器的養(yǎng)護(hù)也是非常有益的，常飲綠茶有利身體健康.
那些茶具有保肝護(hù)肝的效果一、男女通用的保肝護(hù)肝茶
1、杞菊烏龍茶：菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶10克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。此茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。
2、蒲公英茶：；；蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護(hù)肝的成效。
將蒲公英（75克）洗凈，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時(shí)。濾除茶渣，待涼后即可飲用。
二、男性護(hù)肝茶
1、嗜酒男的解酒養(yǎng)肝茶——葛花茶
野葛花10克，將野葛花放入茶壺里泡約10分鐘即可，可沖泡多次。葛花具有特殊的“解酒醒脾”功效，故民間有“千杯不醉野葛花”之說。野葛花沏成茶，飲之不僅具有解酒功能，同時(shí)具有清熱解毒、養(yǎng)肝、護(hù)胃、補(bǔ)腎之作用。
2、老煙槍的養(yǎng)肝潤喉茶——羅漢果枸杞茶
抽煙對(duì)肺造成傷害，這是眾所周知的事實(shí)，抽煙的人常伴有咳嗽，咽喉不適等癥狀。推薦給老煙槍的養(yǎng)肝潤喉茶——羅漢果枸杞茶。
羅漢果1個(gè)，枸杞5克，將一個(gè)羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當(dāng)作是一天的茶葉量，加上5克的枸杞，用水泡著喝，直到?jīng)]有味道為止。具有清咽利喉養(yǎng)肝
3、程序員電腦一族的清肝護(hù)眼茶——菊花決明子茶
配方：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。
每天飲用可改善因用眼過度而產(chǎn)生的疲勞感，同時(shí)使眼睛濕潤、明亮。
三、女性護(hù)肝茶
1、易怒發(fā)飆女性——三七花茶
三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。
三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補(bǔ)氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
2、青春期、更年期——玫瑰菊花茶
玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲。玫瑰花調(diào)和肝脾，理氣和胃，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，美容養(yǎng)顏，在《本草綱目》中已有論述。玫瑰性溫，味甘微苦，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛，幾乎適用于從青春期到更年期的所有女性。
肝臟排毒的飲食特點(diǎn)1、每日能量控制在2000-2500千卡;適量的能量可以節(jié)約蛋白質(zhì)的消耗，增強(qiáng)體力，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生與修復(fù);但能量過高會(huì)造成體重增加，導(dǎo)致脂肪肝。
2、蛋白質(zhì)的提供要充足;一般應(yīng)高于健康人。由蛋白質(zhì)提供的能量占全日總能量的15%，其中優(yōu)質(zhì)蛋白宜占50%，如奶，蛋，瘦肉，水產(chǎn)品，豆腐等。
3、脂肪的提供與健康人相當(dāng);要用植物油，禁食動(dòng)物油脂。當(dāng)肝功能較差時(shí)，則應(yīng)適當(dāng)減少脂肪的供給，尤其要控制膽固醇的攝入量。
4、碳水化合物的提供要適當(dāng)提高;應(yīng)占全日總能量的60%-70%，以利于肝糖元的儲(chǔ)備，保護(hù)肝臟，維持肝臟的功能，可適量地補(bǔ)充純糖食品如白糖，葡萄糖，糖果。
5、維生素，尤其是B族維生素，維生素C，維生素A的供給要豐富。我們?cè)谌粘ｏ嬍持锌梢远嗍秤煤}卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
今天的內(nèi)容就在這里，希望大家都學(xué)會(huì)養(yǎng)生，學(xué)會(huì)基本調(diào)理方法，有個(gè)好身體。我們下個(gè)回答見。更多養(yǎng)生資訊可以關(guān)注食妝集，歡迎在下面留言討論。
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