很高興回答你的問題!我是中醫(yī)吳蘭貞,以為有42年的中醫(yī)大夫,喜歡的朋友可以關(guān)注我,每天為大家推薦中醫(yī)藥知識和健康常識!
現(xiàn)代社會人人注重養(yǎng)生,喝養(yǎng)生茶已成為一種生活時尚:抓一把金銀花、菊花丟到沸水中,再往里面放幾顆紅棗、撒些枸杞……
但是,這些用中藥泡制的養(yǎng)生茶,喝的其實不算茶,應(yīng)該算藥,喝前當辨證,喝錯要傷身的。
喝養(yǎng)生茶有講究
枸杞菊花茶:感冒發(fā)燒和經(jīng)期時別喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有養(yǎng)陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效,尤其適合長坐電腦前的白領(lǐng)和學生。
炎炎夏日,很多人在空調(diào)房間里覺得干熱,于是手邊一杯枸杞菊花茶成了“去火必備”,而且無論虛火、實火都有效果。
菊花雖然清熱去火,可它性偏苦寒,體虛之人不可多喝。而枸杞,溫熱身體的效果相當強,因此感冒、發(fā)燒、腹瀉,或者身體有炎癥時千萬不能吃枸杞。
此外,經(jīng)期女性過多進補枸杞,可能會增加月經(jīng)量;而脾胃不好的人常吃枸杞,會導(dǎo)致消化不良。
最佳喝法:五六朵菊花,五六顆枸杞,沸水沖泡,一周2—3次。
玫瑰花茶:便秘時不宜飲用
玫瑰花茶的確具有美容養(yǎng)顏、通經(jīng)活絡(luò)、軟化血管的作用,所以不只女性適合多飲,可以輔助治療婦科疾病,并有美容的效果外,對心腦血管、高血壓、心臟病患者來說也不錯。
但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。
最佳喝法:用熱水沖泡10顆左右的干玫瑰花,可配蜂蜜。
桂圓紅棗茶:體質(zhì)燥熱的人少喝
桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧,能夠喚起好氣色,延緩衰老。用桂圓泡水滋補效果明顯,容易疲憊、體質(zhì)虛弱的人在進補桂圓后,可以“滿血復(fù)活”。
但由于桂圓偏熱性,多喝容易上火滯氣,所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝。
最佳喝法:桂圓紅棗各5顆,用沸水沖泡。最好將紅棗劃開。
金銀花茶:痛經(jīng)女性請避而遠之
金銀花可用于各種熱性病,如身熱、發(fā)疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。
經(jīng)??谇粷?、嘴巴起泡的火熱體質(zhì)患者可常服用,而痛經(jīng)患者、消化功能較差的虛寒體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免進食。
薄荷茶:陰虛血燥者忌服
薄荷有發(fā)散風熱、清利咽喉、疏肝解郁和止癢等功效。
另外,薄荷還有助于緩解感冒發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗等病癥。
需要提醒的是,陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者忌服。
決明子茶:不能長時間飲用
氣候干燥,極易引發(fā)眼干眼澀等各種眼疾癥狀,很多人喝起決明子茶。
決明子具有清肝明目、降壓通便的功能。但是決明子茶不能長期飲用。建議大家一周就喝那么兩三次就好了,不要讓身體習慣了它的存在。
夏季適合喝的5款茶飲
最近氣溫越來越熱,這時候喝杯茶無疑是清涼止渴的好方法。你知道嗎,喝對了茶既清鮮爽口、解渴消暑,又能解決各種小問題。
1、吃壞肚子:姜茶烏梅飲
將生姜10克、烏梅肉30克切碎,和綠茶6克放入保溫杯中,以沸水沖泡,蓋嚴蓋子,溫浸半小時,再加紅糖少量。稍放一會,趁熱一次喝下,每日3次。
該茶飲方能清熱生津、止痢消食、溫中,用于夏季各種飲食不潔或不節(jié)引起的腹瀉、痢疾等。注意脾胃虛弱、遇冷腹瀉者不適合飲用此茶。
2、咽喉疼痛:甘桔湯
將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨為粗末,以沸水沖泡,代茶頻飲,每日2次。
《醫(yī)學心悟》中說:“凡咽痛,通用甘桔湯。” 所以二者相配,具有宣肺利咽的作用。
3、汗多口干:五味枸杞飲
將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加凈水800毫升,用文火煎沸,濾出清液,倒入蓋杯中,加白糖5克,攪勻,分次飲用。
五味子酸而性溫,有補氣生津、止瀉安神等多重功效。夏天自覺困乏無力、汗出較多、口干的人,即“夏虛”之人,用五味子與枸杞子一起煎湯服用或者開水泡飲,能使人精神倍增,五味枸杞飲是夏季養(yǎng)生補益佳品。
4、煩悶燥熱:菊花茶
沖泡菊花最為簡單,和其他茶品一樣,沖泡時將頭湯倒掉,再沖泡花茶,用量一般5~10克,水溫70℃左右為宜。
菊花茶是尋常百姓最為常用的清熱祛火、清肝明目的中藥茶飲。
菊花茶搭配其他藥食同源中藥一起沖泡有不同的功效:
和金銀花搭配,可緩解風熱感冒初期癥狀,減輕咽喉腫痛、口瘡等。
和枸杞子或決明子搭配,可緩解眼目昏花、腫痛。
若咽喉腫痛、干癢,菊花搭配胖大??捎行Ь徑?。
5、頭昏腦漲:三葉茶
分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。炎熱之季可以三葉合泡,每種5克,或者任選其中的一種泡茶喝亦可,有清心火、養(yǎng)心神和解暑的作用。
荷葉:有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效,還有良好的降脂、減肥的作用。
竹葉:甘淡,有清熱除煩,生津利尿之功效。
薄荷:性味辛涼,有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣之功效。
這三種葉品,對暑熱盛、心火旺的人有較好的清熱祛火養(yǎng)心的作用。